Sömn är ett grundläggande behov för människan. Att sova gott på natten är grunden för att vi ska fungera bra på dagen! För de flesta av oss räcker det med en enda natts dålig sömn för att vi ska må sämre dagen efter. Sömnen är t.ex. mycket viktig för vår förmåga att kunna koncentrera oss.
Tyvärr är sömnproblem vanliga vid psykisk ohälsa och omkring 80 procent av alla med psykisk sjukdom har problem med sömnen.
Du hittar mer information om somna, sova, vakna & vila i våra faktablad.
Om du klickar vidare kan du också hitta kartläggningsmaterial för hur situationen ser ut idag och stödmaterial för hur vardagen ska fungera bättre.
Bilder: Papunets bildbank, www.papunet.net © Sergio Palao / ARASAAC , Källa: ARASAAC; © Kuvako